マッサージ器具もコンパクトに
日時：2017-09-07 15:32:35
昔はマッサージ器具というと、大きなマッサージチェアに、寝そべるタイプのマッサージ機など、とにかく場所をとり、しかも高価なものが多かったように思います。しかし、最近では家族でもマンション住まいが増えたためか、マッサージ器具もコンパクト化が進んでいるようです。
大型のマッサージチェアは、運ぶのも大変になってしまいますが、今は抱えて運べるほどにコンパクトなサイズもあります。また、既存のチェアに取り付けてマッサージチェアにすることができるタイプのアイテムもあるのです。
足もみができるフットマッサージャーや、骨盤周りをほぐすベルトタイプ、腰に当てるマッサージクッションや、首周りをほぐす首巻きタイプ、枕タイプなど……てごろな値段で邪魔にならずに保管できるサイズのマッサージグッズがたくさん出ています。
マッサージサロンなどに通う時間がなかなかなくても、こういったほぐしアイテムをいくつかもっておくことで日常生活でのつらい症状を緩和できるのではないでしょうか？
特に足回りはむくみやすいですし、首・肩のコリは慢性化しやすいですから、こうしたアイテムを隙間時間に使って、積極的にマッサージをしておきたいですね。
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リフレクソロジーと足ツボは別物？
日時：2015-09-14 17:37:07
マッサージのひとつに「リフレクソロジー」があります。
日本では一般に「足裏マッサージ」とも呼ばれていますが、「リフレクソロジー」とは「reflex」（反射）と「-ology」（○○学）を組み合わせた造語で、「反射学」という意味があります。
足裏がなぜ「反射」なのでしょう？
これは足の裏の特定部位を押すことで、体や内蔵の特定部位に変化が起こるという考えに基づき、「足裏反射区」を刺激するマッサージだからです。
「足裏」の絵に、関連した内臓の名称が書かれた表を見たことがあると思います。
あれは「足ツボ」ではなく、「足裏反射区」の分布についてアメリカ人医師が作成した「フットチャート」（足の地図）と呼ばれるものです。
つまりリフレクソロジーは、東洋医学の「つぼ」（経絡経穴）とは全く関係のない、アメリカ生まれの西洋医学なのですね。
ちなみに足裏マッサージというと、テレビ番組などの影響で「痛い！！」とのた打ち回るイメージがありますが、本来のリフレクソロジーは痛くはありません。
痛いのは「台湾式リフレクソロジー」と呼ばれるもので、「足裏反射区」と「足ツボ」を組み合わせた独自のフットケアです。
今では反射区と足ツボはごちゃ混ぜになって広まってしまった感がありますが、足裏に経絡経穴という意味での「ツボ」は一つしかなく、足裏と内臓の関連が描かれた表は、あくまで「反射区」です。
いずれにせよ足裏のマッサージに大きな効果があることは、西洋・東洋を問わず認められているということですね。
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コリをほぐすマッサージ
日時：2014-05-19 10:48:12
現代社会で、首や肩のコリを知らない人はいないのではないかというくらい、コリに悩んでいる人が多いんです。
首や肩のコリの原因に多いのは、やはり日常に仕事でパソコンなどを使う人に多いようです。
仕事でパソコンを使わない人でも、日頃の姿勢などからコリを感じてしまうのです。
首や肩のコリならと、甘くみてはいけません。
ずっとコリが続いてしまっては、何かの病気になってしまったりする危険もあるんです。
コリをほぐすマッサージを定期に行って、こっている状態を慢性化させないようにするのがいいと思います。
コリをほぐすには、しっかりと温めて血流をよくする事です。
マッサージ店に行くのも一つの手段ではありますが、そんなに頻繁に行くのも大変だと思います。
コリをほぐすには、ストレッチをしたり、コリに効くツボを押したり、効果的と言われるのが、しっかりとお風呂に入る事です。
コリの原因は日頃の疲れや習慣から来ることがほとんどですから、習慣を少し見直していくのもいいとは思います。
肩周辺と上半身だけでも、身体を伸ばしてあげるだけでもマッサージの効果は多少得られますから、試してみてはどうでしょうか。
マッサージ店トラブル
日時：2014-03-27 15:03:03
今やエステ時代といわれるほど様々なエステやマッサージを施してくれるお店があふれており、値段も安価なものから高価なものまで自分の予算に合わせて選ぶことができます。
それと当時に自分に合わない施術をされたり、料金が最初に提示されたものを違っていたり、様々なトラブルも増えているのが現状です。
例えば、指圧のマッサージ店で1時間にわたりマッサージを受けた結果、痣のようになってしまったケースや骨折したケースもあります。
完治まで1ヶ月かかったケースもあります。
こうしたケースは年々増加傾向にあり、特に指圧などは国家資格がなくても施術を粉うことがきるため、トラブルも起きやすいといわれています。
また、料金関係のトラブルも大変増えています。
施術が思い通りにいかなかくて肌トラブルが生じたときに、治療費や慰謝料を請求する場合、そのやりとりでトラブルが生じたり、そこに詐欺まがいの脅迫をするお店も少なくないといわれています。
その場合は、一人で悩まず、弁護士や警察に相談し適切に対応することが大切です。
今では、ネットでも簡単にこうしたトラブルに相談してくれるところも増えています。
家でできるマッサージ
日時：2014-03-20 13:01:31
自宅でできるマッサージとしては、むくみを解消するための血行促進につながるマッサージが有効です。
むくみを解消することで、体内の老廃物が除去され体内が浄化されるとともに、冷え性の改善やアンチエイジングにもつながるため、日々の中で行うことが大切である。
マッサージを行うときは、怪我ややけどをしている場合などは行わないように気を付けなければなりません。
その上で、一日の疲れをいやすために、毎日行うことが大切です。
むくみを解消するマッサージとして有効なのがリンパマッサージです。
リンパ管は全身に6個以上あり、これを促すようにマッサージすることで体内の老廃物を排出することができます。
鎖骨部分がりんぱの出口になっているため、足や手の先からはじめなでるようにマッサージしたものを、鎖骨で終わらせます。
マッサージをするときはゆっくり強すぎず弱すぎず心地よい痛みを感じるぐらいの強さでなでていきます。
左右同じように2回ずつ行うと効果が増します。
マッサージは血行の流れが活発になっている風呂上りに行うとより一層効果を得ることができます。
人気のマッサージ店
日時：2014-03-13 11:26:08
人は知らず知らずのうちに自分の癖を持っており、毎日の生活の中でその癖が習慣化し、ゆがみやむくみが生じてしまいます。
ゆがみやむくみは放っておくと蓄積し、関節の痛みや体調不調にもつながってくるので注意が必要です。
ゆがみやむくみを解消するためにマッサージをすることが大切です。
例えば、体の6割りを支えてえているといわれる骨盤のゆがみを解消するために、骨盤を円を描くように回して骨盤のまわりの筋肉をほぐすと効果的です。
また、むくみは血行の流れが悪いことで生じるため、血行やリンパの流れを促すためにマッサージをする必要があす。
マッサージは自分でもできますが、今では様々なマッサージを受けれる店も充実しているため、初心者や手にあまり力が入りにくい人にはお勧めです。
近年では、マッサージは体をほぐすとともに精神的にもリラックスできる効果が期待されているため、こうしたリラックスを高めるためにアロマをたいたり、間接照明などで落ち着ける空間を作ったりなど、快適に過ごせる雰囲気も大切です。
例えば、表参道にあるなごみやというお店は、施術の前に簡単なカウンセリングを行い個人にあったマッサージを施してくれるだけでなく、お店全体の雰囲気や心配りがいいということで人気があり、二人に一人はリピートしているという人気店です。
メニューも充実しており、自分にあったコースと予算で選ぶことができます。